歯の健康は身体の健康の鍵！歯医者が語る歯周病と予防法

歯周病は、口腔内の細菌が歯茎に炎症を引き起こす慢性的な疾患です。放置すると歯肉が後退し、最悪の場合、歯が抜けてしまうこともあります。しかし、歯周病は口腔内だけでなく、全身の健康にも深刻な影響を与えることがわかってきました。歯周病菌が体内に入ると、心臓病や糖尿病、肺炎、早産などのリスクが高まります。

そこで、歯周病の予防について考えてみましょう。第一に、定期的な歯科健診は欠かせません。歯科医師が口腔内をチェックし、炎症や虫歯、歯垢、歯石を取り除いてくれます。次に、ホームケアをしっかり行うことが大事です。歯ブラシやデンタルフロスで歯垢を取り除き、マウスウォッシュで口腔内を清潔に保ちましょう。

また、栄養バランスも重要です。ビタミンCやビタミンD、カルシウムを豊富に含む食品を摂取することで、歯を強くし、歯周病にかかりにくくなります。一方、糖分や酸味の強い飲み物は、歯を傷めるばかりでなく、歯周病の原因にもなるので避けましょう。

最後に、ストレスを減らすことも予防法の一つです。ストレスが高まると、免疫力が低下し、歯周病にかかりやすくなるのです。ストレス解消法としては、適度な運動やマッサージ、音楽鑑賞などが挙げられます。

歯周病は、治療が難しい病気の一つですが、予防することで未然に防ぐことができます。歯科医師と協力して、健康な口腔環境を維持しましょう。